Beausta, Beausta Jelly Chu Dan Just Gogo Skincare Korea Yang Bikin Glowing

May 07, 2020 0
Beausta, Beausta Jelly Chu Dan Just Gogo Skincare Korea Yang Bikin Glowing

Korea menjadi salah satu kiblat dunia skincare bagi Indonesia, Dan salah satu brand skincare yang meluncurkan produk barunya adalah Beausta, Beausta Jelly Chu Dan Just Gogo.


Keunggulan dari brand k- beauty tersebut adalah kemasan skincare ini yang cukup praktis Karena dikemas dalam bentuk saschet.

Skincare Beausta 

Beausta, mungkin brand ini masih asking Di telingan kalian sebagai pecinta merk Korea. Padahal brand ini merupakan salah satu brand yang Di jual Di ilotte loh.

Skincare Beausta ini terdiri dari rangkaian skincare yang bisa kalian pakai untuk 10 step skincare Korea yang banyak Di gandrungi itu. 

Skincare Beausta terdiri dari :

- Cleansing oil
Bagi penganut double cleansing untuk menghilangkan masalah wajah, cleansing oil adalah Hal yang wajib.

Dari segi kemasan tentunya sangat praktis sekali Karena berbentuk saschet jadi tidak memakan tempat. Dibagian belakang produk terdapat ingredient produk Dan Cara memakai produk.

Cleansing Oil dari Beausta ini teksturnya hampir sama dengan cleansing oil lainnya, berbentuk minyak namun sayangnya bau dari produk ini yang cukup wangi agak menganggu.

Untuk hasilnya cleansing oil ini cukup bisa mengangkat kotoran Dan make up, banyak kurang bagus untuk menghilangkan komedo.

- face wash
Face wash Beausta ini bertekstur foam jadi Kita tidak perlu menggosokkan isian face wash ke tangan Kita sudah mendapatkan busa yang melimpah.

Hadil dari pemakaian face wash Beausta ini kulit jadi bersih Dan kinclong selain itu tidak membuat kering Dan tidak Ada kesana ketarik.

- serum
Bagi pecinta snail serum Beausta juga mengeluarkan produk snail loh, yaitu snail cream. 

Serum ini agak terlalu kusukai Karena bentuknya yang cream jadi agak kurang meresap selain itu lagi lagi bau wangi dari produk ini cukup menganggu.

- moisturizer
Moisturizer Beausta ini berbentuk cream, cukup cepat meresap dikulit Dan melembabkan.

- tone Up
Tone up merupakan salah satu andalan dari produk Korea Karena membuat kulit Kita setingkat lebih cerah. Beausta tone up ini juga demikian membuat teksturnya ringan Dan membuat kulit setingkat lebih putih.

- Aqua Sleeping Mask
Tekstur dari sleeping mask ini aku suka banget Karena bening cepat meresap Dan benar- benar- moisturizer lock

Beausta Jellychu

Melihat kemasannya awalnya ku Kira ini skincare ternyata masker. Kemasannya cukup unik berbentuk kapsul berwarna warni.

Didalamnya terdapat 2 bungkus masker yang harus kalian campur jadi satu Dan dioleskan ke wajah. Teksturnya cukup enak, Dan setelah memakai produk ini kalian akan mendapatkan wajah bersih Dan super lembab.

Just gogo

Just gogo ini merupakan brand sheetmask. Dari packaging nya sheetmask ini tidak jauh berbeda dengan sheetmask yang lain, perbedaannya adalah adanya plastik yang menempel pada sheetmask ini berbentuk wajah sehingga membuat skincare ini lebih higienis.

Dari segi produk sheetmask ini memiliki serum yang lumayan banyak, berwarna putih Dan jika Di tempelkan ke wajah akan menjadi bening. 

Terdapat 4 Varian dari just gogo sheetmask ini yaitu : 

Hasil dari pemakaian skincare ini menjadi Kan kulit lembut, bersih Dan glowing.

Rangkaian skincare dari Beausta, Beausta Jellychu Dan Just Gogo ini
Dapat kalian dapatkan Di toko offline seperti KKV (sementara baru Ada Di Central Park), lottemart, foosball Dan Beau store.

Selain secara offline kalian juga dapat membelinya secara online lewat www.ilotte.com

Bagaimana tertarik bukan dengan K-Beauty skincare ini ??? Oh ya kalian juga bisa kepo in produk ya Di Instagram @officialbeausta.id Dan @officialjustgogo.id


Mengenal Purging dan Breakout Akibat Pemakaian Skincare Baru

May 03, 2020 16
Ini Purging Atau Breakout ?? pertanyaan inilah yang terkadang terlintas di benak kita ketika timbul jerawat atau bruntusan ketika kita mencoba produk skincare terbaru. Kebanyakan dari wanita memang susah membedakan antara Purging dan Breakout karena memang gejala yang timbul hampir sama.


Pengertian Purging

Purging adalah kondisi dimana jerawat atau bruntusan timbul di wajah secara tiba tiba setelah memakai skincare baru akibat adanya regenerasi kulit.

Purging biasanya terjadi pada area wajah yang pernah ditumbuhi jerawat sebelumnya.

Biasanya purging terjadi ketika memakai produk skincare dengan kandungan hydroxy acid seperti salicylic acid, vitamin C, benzoyl peroxide, retinoid. Selain itu purging dapat terjadi jika memakai produk ekfoliasi seperti scrub Dan enzime eksfoliant. 

Purging terjadi selama 21 - 28 Hari Dan setelah purging terjadi kulit akan menjadi lebih sehat. 

Pengertian Breakout

Breakout adalah kondisi dimana ditandai dengan jerawat meradang pada kulit wajah. Jerawat breakout biasanya tumbuh pada bagian wajah yang tidak pernah mengalami masalah, jumlah jerawat yang timbul juga cukup banyak dengan ukuran besar Dan semakin bertambah seeing dengan waktu.

Breakout terjadi akibat ketidak cocokan kandungan ingredients skincare dengan wajah Kita. Ketidakcocokan ingredients pada satu orang dengan orang lain tidak lah Sama, sehingga tidak dapat diprediksi ingredients apa yang dapat menyebabkan breakout pada wajah.

Breakout akan terjadi terus menerus sampai penggunaan skincare dihentikan.




Cara mengatasi purging 

Sebenarnya terjadinya purging tidak perlu membuat Kita khawatir Karena akan membaik dengan sendirinya. 

Namun agar tidak terjadi purging yang terlalu parah Ada baiknya kalian mencoba skincare baru satu persatu, misalkan Hanya menggunakan toner saja sedangkan skincare yg lain masih menggunakan produk lama.

Dengan Cara tersebut maka akan mendeteksi lebih mudah apakah skincare baru tersebut cocok atau tidak Di kulit Kita. 

Cara mengatasi breakout

Ketika breakout terjadi langsung hentikan pemakaian skincare Dan catat ingredients dari produk baru yang kalian coba, sehingga kalian akan Tau kandungan apa yang tidak cocok dengan kulit Kita.

Ketika kalian mengalami breakout sebaiknya hentikan seluruh pemakaian skincare kecuali sabun pembersih Dan sunscreen untuk sementara sampai kondisi wajah membaik. 

Lakukan detoksifikasi kulit dengan memakai masker untuk menenangkan kulit yang breakout. 

Ada baiknya jika kalian ingin mencoba skincare baru bacalah dulu ingredients yang Ada dalam produk Dan sebaiknya belilah dalam ukuran kecil (trial size) agar tidak boros.

Beberapa kandungan Skincare yang tidak boleh dipakai bersamaan :

- AHA + Vitamin C 
- BHA + Benzoyl peroxide
- Retinol + Salicylic acid
- Retinol + AHA/BHA
- Retinol + Benzoyl peroxide
- Retin A + Scrub Exfoliant
- Vitamin C + Niacinamide
- Retinol + Vitamin C
- Glycolic acid + Salicylic acid
- Oil Based + Water Based
- Niaciamide + AHA 

Kesimpulan Perbedaan Breakout Dan Purging

Purging 
- terjadi pada area yang biasanya di.tumbuhi jerawat
- terjadi akibat kandungan yg meregenerasi kulit seperti vitamin C, benzoyl peroxide, retinoid, atau produk eksfoliasi
- purging terjadi selama 21 - 28 Hari Dan setelah itu kulit akan lebih sehat

Breakout
- terjadi pada area yang tidak pernah ditumbuhi jerawat
- jerawat yang muncul cukup banyak Dan berukuran besar
- terjadi akibat tidak cocok dengan kandungan kosmetik yang dipakai
- tidak akan sembuh kecuali dengan menghentikan pemakaian kosmetik tersebut

Dengan memahami apa itu purging Dan breakout diharapkan para wanita lebih berhati Hari ketika mencoba produk kosmetik baru.

Saat membeli.produk baru perhatiakan ingredients pada produk kosmetik tersebut Dan pastikan produk baru yang akan Kita pakai tidak akan menimbulkan reaksi jika Di gabungkan dengan skincare yang biasanya Kita pakai.

Jangan lupa selalu carat apa yang cocok Di kulit Kita Dan apa yang tidak cocok agar Kita tidaksalah dalam membeli kosmetik. 












Review BB Cream Pixy UV Whitening 4 Benefit

April 25, 2020 27
Review BB Cream Pixy UV Whitening 4 Benefit - BB (Blemish Balm) Cream adalah salah satu item kosmetik yang sering digunakan untuk menggantikan foundation. BB Cream memiliki kandungan yang lebih ringan dari pada foundation dan cocok digunakan sehari-hari. Salah satu merk BB Cream yang cukup laris di pasaran adalah PIXY UV Whitening 4 Beauty Benefit BB Cream.




Packaging Produk  

Dari segi kemasan produknya Pixy UV Whitening BB Cream ini merupakan kemasan tube yang cukup ramping. Dengan perpaduan warna keemasan pada bodynya dan hitam pada warna tutupnya membuat Pixy UV Whitening BB Cream ini tampak simple dan elegan. 




Bagian depan BB Cream ini terdapat judul produk yaitu Pixy UV Whitening 4 Beauty Benefit BB Cream 12 hours SPF 30 & PA+++. Dari bagian judul produk tersirat bahwa BB Cream Pixy ini merupakan BB Cream dengan 4 Beauty Benefit, mengandung SPF 30 dan PA+++. 

Pada bagian belakang produk tertulis claim dari produk ini yang menyatakan bahwa BB Cream Pixy ini memiliki teksture ringan memberikan hasil make up yang tampak cerah dan tahan sampai 12 jam, selain itu tidak memicu adanya komedo.




Selain itu dibagian belakang produk juga tertulis pengertian dari 4 Beauty Benefit yaitu :
  • Whitening : Formula 2 way Whitening membuat kulit tampak cerah 
  • Protecting : SPF 30 & PA+++ menjaga kulit dari paparan matahari
  • Moizturizing : Moisturizing agent menjaga kelembapan kulit
  • Beautifying : Fit Blend Powder membuat formula menyatu di kulit dengan sempurna 
Selain itu dikemasan belakang terdapat netto produk yaitu 30gr dan PT pemproduksi Pixy BB Cream ini.



Dengan kemasan yang cukup kecil yaitu hanya 30gr, PIXY BB Cream ini sangat cocok dikantong alias travel friendly. Selain itu kemasannya yang tube mempermudah kita untuk mengontrol seberapa produk akan keluar. Namun sayangnya kemasan BB Cream ini memiliki tutup ulir sehingga cukup memerlukan waktu dalam membuka produk, selain itu kemasan juga mudah kotor jika terkena kotoran. 

Ingredient Produk 

Untuk Ingredient produknya tidak terdapat pada kemasan produk BB Cream ini, namun terdapat pada kardusnya. Ingredient PIXY UV Whitening BB Cream :

Water, Cyclopentasiloxane, Titanium Dioxide, Ethylhexyl Methoxycinnamate, Butylene Glycol, Zinc Oxide, Ethylhexyl Palmitate, Peg-10 Dimethicone, Dimethicone, Sorbitan Sesquiisostearate, Sodium Chloride, Aluminum Hydroxide, Stearic Acid, Glycerin, Lauroyl Lysine, Phenoxyethanol, Silica, Sodium Citrate, Sorbitan Sesquioleate, Palmitic Acid, Fragrance, Dimethicone/vinyl Dimethicone Crosspolymer, Pachyrhizus Erosus, Root Extract, Propylparaben, Hydrogen Dimethicone, Methylparaben, Tocopherol, Myristic Acid, Aluminum Dimyristate, BHT, Dipotassium Glycyrrhizate, Magnesium Ascorbyl Phospate, CI 77492, CI 77491, CI 77499

Teksture Produk 

BB Cream ini memiliki teksture liquid namun tidak terlalu encer. Karena kandungan waterynya yang menurutku cukup tinggi produk ini cukup mudah di blend. Untuk aroma PIXY BB Cream ini tidak memiliki aroma yang menyengat jadi masih nyaman untuk dipakai. 


sumber : shopee.co.id


 Untuk shadenya PIXY BB Cream ini memiliki 5 Shade 
📌 01 Ochre 
📌 02 Cream
📌 03 Beige 
📌 04 Almond Milk
📌 05 Warm Mocca

Review Pemakaian 

Karena kandungan waterynya produk ini sangat mudah di blend, mudah menyatu dengan kulit dan cukup cepat dalam hal penyerapan. PIXY BB Cream ini juga memberikan kesan lembab dan tidak lengket di kulit. 

Untuk coveragenya produk ini masih dibilang medium coverage sehingga tidak bisa menutupi mata pandaku yang cukup hitam, ataupun menutupi jerawat. Untuk coverage yang lebih baik kalian bisa menggunakan PIXY BB Cream ini dengan 2 kali pengaplikasian (double layer). Hasil dari produk ini cenderung agak dewy dan sedikit ada efek glowing 

Untuk ketahanan produk ini cukup lumayan untuk kulitku yang dry skin ini. Produk ini agak luntur jika kena air wudhu tapi bukan yang langsung hilang kalau kena air. PIXY BB Cream ini cukup lumayan awet dipakai, bisa bertahan dimukaku > 4 jam, namun agak menimbulkan crack pada area garis senyum. 

Sayangnya produk ini sedikit oxidize bila dipakai sehingga akan terjadi penurunan shade jika dipakai, namun gak sampai membuat kulit terlihat abu abu.

Harga Produk dan Store 

Untuk harga produk PIXY BB Cream ini cukup murah dikantong hanya sekitar 36ribuan cukup murah dikantong. Sedangkan untuk store pembelian PIXY BB Cream ini juga mudah di dapat karena hampir semua toko kosmetik offline maupun online memiliki produk ini.

Kelebihan 

💓Travel Friendly
💓Murah 
💓Mudah menyerap dan melembabkan 

Kekurangan 

💢Sedikit oxidize di kulit 
💢Agak crack jika dipakai terlalu lama 

Aku cukup suka dengan BB Cream ini karena kulitku yang dry skin memakai BB Cream ini cukup membuat kulitku lembab dan memberikan coverage yang lumayan di aku. Aku sudah repurchace produk ini 2x karena aku cukup cinta dengan BB Cream ini. 



[Review] Pond's Mineral Clay Mask 3-in-1 Purifying

April 21, 2020 0
Review Pond's Mineral Clay Mask 3-in-1 Purifying - Berbicara tentang Skincare tentunya gak jauh jauh dari pembahasan masker, karena memang maskeran adalah salah satu rutinitas wajib agar tidak terjadi masalah pada wajah. Nah .. kali ini aku akan membahas salah satu masker yang praktis, murah dan mudah dalam pembeliannya yaitu Pond's Mineral Clay Mask 3-in-1 Purifiying.



Skincare dan Makeup sachet memang menjadi primadona sejak tahun kemarin, karena memang kemasanannya yang travel friendly. Selain travel friendly harganya yang nyaman dikantong juga menjadi pilihan selain itu untuk yang suka "coba-coba" produk skincare tidak akan rugi karena hanya membeli kemasan travel.

Packaging Produk

Sepertihalnya yang aku sampaikan diatas kalau Pond's Mineral Clay Mask ini merupakan kemasan sachet, dengan netto 8gr. Pond's Mineral Clay Mask ini mempunyai kemasan berwarna putih dengan warna hitam dibawah kemasan depan dengan tulisan 3-in-1 Purifiying membersihkan dengan menyeluruh.



Claim pada kemasan depan Pond's Mineral Clay Mask ini memiliki kandungan Charcoal. Dimana Charcoal sendiri memiliki banyak sekali manfaat, seperti :

  • Detoksifikasi Kulit
  • Membersihkan Pori Pori
  • Mengobati Jerawat
  • Menyerap Minyak Berlebih
  • Menghilangkan Komedo
  • Melembabkan Kulit
Dari awal membeli produk ini yang menjadikanku tertarik adalah adanya charcoal pada kandungan Pond's Mineral Clay Mask ini. 

Pada belakang produk ini terdapat ingredient dari Pond's Mineral Clay Mask yaitu :

Water, Kaolin, Titanium Dioxide, Bentonite, Glycerin, Butylene Glycol, Isononyl Isononanoate, PEG-20 Methyl Glucose, Sesquistearate, Ethylhexyl Palmitate, Polysorbate 60, Cetearyl Alcohol, Glyceryl Stearate, Dimethicone, PEG-100 Stearate, Ceteth-10 Phosphate, Dicetyl Phospate, Fragrance, Moroccan Lava Clay, Laureth-21, Charcoal Powder, Squalane, Disodium EDTA, PEG-40 Hydrogenated Castor Oil, Benzotriazolyl, Dodecyl p-Cresol, Niacinamide, Tocopheryl Acetate, Aloe Barbadensis Leaf Juice, Maltodextrin, Moringa Pterygosperma Seed Extract, BHT, Biosaccharide Gum-2, Phenoxyethanol, Chlorphenesin, Sodium Dehydroacetate, Potassium Sorbate, Sodium Benzoate, CI 77266.


pada ingredient Pond's Mineral Clay Mask ini terdapat Morocan Clay yang berfungsi mengangkat kotoran dengan lebih baik. Selain itu Pond's Mineral Clay Mask ini juga mengandung Moringa Extrack yang berfungsi sebagai purifiying dan Charcoal dan Kaolin yang berfungsi untuk melembabkan wajah.

Teksture Produk 

Sepertihalnya clay mask kebanyakan Pond's Mineral Clay Mask ini memiliki teksture yang thick, karena memang berbentuk krim dan padat. Jika diaplikasikan ke kulit masker ini akan memberikan layer yang tebal dengan warna abu abu.


Sedangkan untuk Aroma masker ini hampir tak beraroma sehingga cukup nyaman dipakai bagi yang tidak suka produk berfregrance.

Store and Price

Mendapatkan Pond's Mineral Clay Mask ini sangatlah mudah karena bisa membeli di indomaret, alfamart. wadstone atau bisa juga di toko-toko online dengan harga jual sekitar 12rb an dan bisa dipakai untuk 2x pemakaian, cukup murah bukan ??

Kesimpulan 

Claim dari produk ini adalah membersihkan wajah secara menyeluruh dan membuat wajah menjadi glowing. Aku sudah memakai produk ini sampai habis dan memang bisa membersihkan wajah secara menyeluruh asal saat membersihkan masker kalian menggunakan air hangat, jika menggunakan air dingin hasilnya tidak begitu bersih.

Kelebihan :

  • Kemasannya travel friendly
  • harganya cukup murah 
  • membersihkan muka secara menyeluruh 
Kekurangan :
  • Agak susah dalam menghapus masker perlu menggunakan waslap
  • Jika mengaplikasikan dengan tangan agak susah menghilangkan produk 







5 Hal Yang Harus Dilakukan Agar Terhindar Dari Covid-19

April 18, 2020 1

Covid-19 atau yang sering kita sebut corona merupakan suatu pademi yang terjadi di seluruh dunia. Dalam data yang terhimpun pada media online, terdapat 210 negara yang terjangkit pandemi ini dan menyerang lebih dari 2 juta jiwa. Dari 210 negara tersebut indonesia berada pada peringkat ke 35, cukup memprihatinkan. Sehingga sebagai warga negara yang baik kita perlu melakukan langkah tertentu agar terhindar dari covid-19. 


Apa Itu Covid-19 ??

Virus corona disebut COVID-19 adalah virus yang pertama kali ditemukan di kota Wuhan, Cina pada Desember 2019 lalu. Dalam waktu beberapa bulan saja virus ini menyebar dan menular hampir ke seluruh negara di dunia.


Severe acute respiration syndrome coronavirus 2 (SARS-COV-2) atau yang lebih sering dikenal dengan nama corona virus adalah virus corona jenis baru yang menular ke manusia. Virus ini menyerang seluruh kalangan baik itu anak anak, dewasa maupun lansia. 

Corona virus adalah kumpulan virus yang menginfeksi saluran pernapasan. Virus ini dapat menyebabkan infeksi ringan maupun infeksi berat, tergantung kepada siapa virus ini menyerang. Bagi yang memiliki imunitas kuat virus ini hanya akan menyebabkan infeksi ringan pernafasan seperti flu, namun bagi yang memiliki imunitas buruk virus ini akan menyebabkan infeksi paru paru (pneumonia).

Seberapa Berbahayanya-kah Covid-19 ini ??

Bahaya virus corona atau Covid-19 ini adalah penyebarannya yang cepat dan mudah dibandingkan dengan SARS yang pernah melanda dunia. Penyebarannya yang cepat ini dapat dilihat dari kasus positif virus corona di dunia yang mencapat 2,2 juta jiwa dalam kurun waktu 5 bulan sejak virus ini ditemukan. 

Penyakit ini menyebar melalui tetesan kecil (droplet) dari hidung atau mulut pada saat batuk atau bersin. Droplet tersebut jatuh ke benda sekitar orang yang terinfeksi dan jika ada orang lain yang menyentuh benda tersebut maka orang itu sudah terkontaminasi droplet, dan jika ia menyentuh mulut, hidung atau tangan maka orang itu dapat terinfeksi Covid-19.

Bahkan yang lebih berbahaya lagi seseorang bisa saja terinfeksi Covid-19 ini ketika tanpa sengaja menghirup droplet dari penderita. Virus ini memiliki gejala awal seperti demam, batuk, pilek, gangguan pernafasan, letih, dan lesu, Namun dalam permeriksaan lebih lanjut terdapat pula pasien yang memiliki gejala paru akut dan bahkan merujuk ke resiko kematian.

Yang membuat virus ini lebih berbahaya karena tidak semua yang terinfeksi menunjukan gejala serius. Bahkan ada yang mengalami gejala ringan atau bahkan tanpa gejala yang sering disebut dengan silent carier. Silent carier sulit dideteksi karena virus covid-19 ini hanya bisa diketahui melalui oemeriksaan, sementara orang dengan silent carier biasanya akan menganggap dirinya sehat dan enggan oergi ke pusat pemeriksaan.

Padahal orang dengan silent carier ini berpotensi menularkan covid-19 kepada orang lain yang memiliki imunitas lebih rendah dari pada dia. Selain adanya orang tanpa gejala virus covid-19 ini juga belum memiliki obat dan imunisasi sehingga jika terinfeksi tidak akan langsung sembuh, walaupun virus covid 19 ini merupakan virus dengan tingkat kesembuhan yang tinggi. 

Berikut 5 Hal Yang Harus Dilakukan Agar Terhindar Dari Covid-19 

🌸 Tetap #DirumahAja 


Kampanye #DirumahAja sudah digaungkan pemerintah sejak lebih dari sebulan yang lalu. Diharapkan dengan #dirumahaja masyarakat akan tidak tertular maupun menularkan ke orang lain mengingat virus covid-19 ini menular dengan sangat mudah dan sangat cepat.

🌸 Selalu Gunakan Masker Saat Keluar Rumah


Virus corona ini tidak menyebar melalui udara, namun dengan pemakaian masker dapat meminimalisir penularan virus corona. Karena virus ini dapat menyebar melalui droplets dan masuk ke dalam tubuh. Dalam pemakaian masker hindari menggunakan masker secara berulang ulang karena masker dapat mengandung berbagai jenis kuman, virus dan bakteri setelah dipakai.

🌸 Menjaga Kebersihan Diri

Menjaga kebersihan diri dimulai dari rajin mencuci tangan setelah bepergian atau setelah melakukan suatu kegiatan. Cuci tangan disini bukan hanya sekedar mencuci tangan namun mencuci tangan dengan sabun dengan cara yang benar.


Cuci tangan dengan durasi minimal 20 detik menggunakan sabun dan air mengalir, setelah itu keringkan dengan kain bersih atau tisu. Tindakan mencuci tangan dengan baik dan benar merupakan tindakan efektif untuk membunuh kuman dan bakteri termasuk dari virus corona.

Selain dengan mencuci tangan secara rutin, hindari menyentuh wajah sebelum mencuci tangan. Karena tangan merupakan sumber penyakit karena merupakan organ yang sering kontak dengan benda dan orang lain. 

🌸 Hindari Kontak Langsung dan Terapkan Physical Distancing

hindari interaksi secara langsung dengan orang lain seperti bergerombol atau berkumpul dengan banyak orang, berpelukan, maupun berjabat tangan. Karena dengan menghindari kontak kulit dengan orang lain maka kita dapat mengurangi penyebaran virus corona.


Jika dengan terpaksa harus berinteraksi secara langsung dengan orang lain maka selalu perhatikan jarak fisik dengan orang lain dengan membuat jarak minimal 1 meter. Menjaga jarak ini dipercaya akan mengurangi resiko penyebaran virus corona. 

🌸 Meningkatkan Sistem Imun 

Pola hidup yang sehat merupakan kunci utama dari imunitas tubuh yang baik, dengan imunitas tubuh yang baik maka tubuh kita tidak akan mudah sakit dan mampu melawan bakteri atau virus yang masuk ke dalam tubuh.


Berikut beberapa yang dapat kita lakukan untuk meningkatkan sistem imun :
  • Perbanyak Konsumsi Sayur dan Buah
Beberapa penelitian menunjukan orang yang banyak mengkonsumsi sayur dan buah cenderung tidak mudah sakit. Hal ini dikarenakan vitamin dan mineral alami yang terkandung dalam sayur dan buah mampu memperkuat sistem imun tubuh dalam melawan virus dan bakteri penyebab penyakit.
  • Cukup Istirahat
kurang tidur dapat menurunkan imunitas tubuh. Mencukupi kebutuhan tidur setiap harinya merupakan hal yang penting. Umumnya waktu tidur orang dewasa berkisar 7-8 jam dan remaja sekitar 9-10 jam 
  • Hindari Stres
Stres merupakan salah satu faktor timbulnya penyakit, karena stres yang tidak terkendali meningkatkan hormon kortisol dalam tubuh. Dalam jangka panjang, peningkatan hormon kortisol akan mengakibatkan penurunan fungsi kekebalan tubuh dan membuat tubuh jadi gampang sakit.
  • Rutin Berolahraga
Olahraga rutin minimal 30 menit setiap hari dipercaya meningkatkan sistem imun tubuh dalam melawan infeksi bakteri. Selain itu olahraga juga mudah dilakukan.
  • Hindari Rokok dan Alkohol 
paparan asap rokok dan alkohol secara berlebihan dapat merusak sistem kekebalan tubuh. Perokok juga memiliki resiko tinggi untuk mengalami infeksi paru.
  • Konsumsi Suplemen Jika Dibutuhkan
Mengkonsumsi suplemen dipercaya oleh sebagian orang dapat meningkatkan imunitas tubuh, karena suplemen dipercaya dapat menjadi pilihan untuk melengkapi pola makan yang kurang bernutrisi. Dengan mengkonsumsi suplemen kekurangan vitamin mineral yang diperlukan oleh tubuh akan tercukupi.

5 Hal diatas merupakan upaya yang dapat kita lakukan untuk memerangi covid-19 dari diri kita masing-masing, walaupun dengan 5 hal diatas tidak menjadikan kita menjadi "tidak terpapar" namun dengan upaya mencegah virus Corona dengan tepat kita akan mengurangi resiko terinfeksi. 










Member Of

Blogger Perempuan